INGYENES 1 napos szállítás I +36 30 726 2647
Úgy érzed, itt az ideje, hogy változtass az alakodon? Le kéne faragni pár centit innen-onnan, mert a jelenlegi tükörképeddel nem vagy elégedett? Akkor megnyugtatunk, nem vagy egyedül. Nők milliói szembesülnek hasonló problémákkal világszerte, de nincsen semmi veszve! Kezdődjön a zsírégető edzés!
Korábban már szóba került, hogy milyen hasizom gyakorlatokat kell végezned, ha formás hasfalat szeretnél. Most azonban arról lesz szó, hogy milyen zsírégető torna való Neked az általános fogyáshoz, illetve arról is szó lesz, hogy ezekkel a mozgásformákkal mit érhetsz el hosszútávon.
Kezdjük!
Hogy az alakformálás ne váljon diéták sikertelen sorozatává, a heti szintű zsírégető edzés mindenképp beépítendő napirendedbe. Ha nem vagy egy sport fanatikus, kezdetnek egy-egy nagyobb séta vagy kiadós kirándulás is megteszi a jó levegőn. Ha ehhez hozzászoktál, akkor jöhet az otthoni zsírégető torna! Az interneten nagyon sok ingyenes zsírégető torna videót találsz, ezek közül bátran mazsolázhatsz! Ha heti 3-szor elvégzel egy fél órás gyakorlatsort, akkor már jó úton vagy.
Ha az otthoni tornában már jártas vagy, akkor jöhet a következő lépcsőfok, a kondi bérlet! Az ottani, vezetett zsírégető edzés azért ajánlott, mert hatására nemcsak az alakod formálódik szakszerű kezek között, hanem az állóképességed is javul majd.
És hogy a zsírégető edzés milyen formában található meg a teremben? Nézzük!
Szereted a zenét és a táncot? Akkor itt az ideje, hogy kipróbáld a zumbát! Az utóbbi években nagyon népszerű lett a hagyományos aerobik táncos változata, a zumba. Ez egy kolumbiai eredetű irányzat, a különböző latin és indiai táncstílusokat ötvözi a zsírégető aerobikkal és a harcművészetekkel. Remek alakformáló és zsírégető torna, ugyanakkor nagyon felszabadító edzésforma, kortól és nemtől függetlenül mindenki űzheti.
Ha nem annyira erősödni, hanem szálkásodni és főleg fogyni szeretnél, akkor a spinning lesz a sportod. A különleges spinning szobabicikliken olyan hatásfokkal edzheted a tested, mintha hegyikerékpáros lennél. Egy-egy keményebb zsírégető edzés kíméletlen izzasztó és zsírégető hatással jár, úgyhogy a méreganyagok kiürülése garantált.
Ha eredményes, de kíméletes mozgásformát keresel, akkor az úszásra és vízi tornákra fókuszálj. A vízi tréning ugyanis az egyik leghatékonyabb zsírégető edzés, hatására nő teljesítőképesség, javul a kondíció. Ha a klasszikus faltól falig úszkálás nem a te világod, akkor bátran engedd el a fantáziád, hiszen az aqua aerobiktól elkezdve a vízi jógán át számos foglalkozás elérhető manapság.
Szerencsére a jógának és a pilatesnek is rengeteg változata van, úgyhogy bőven válogathatunk is az irányzatok között. Ha esetleg hátfájással is küzdesz, ami az ülőmunka sajnálatos velejárója, akkor válaszd a gerincjógát.
Ha rászántad magad, hogy testedet feszessé és formássá alakítod, akkor jó, ha tudod, hogy heti 3 órányi gyors gyaloglás jó bemelegítő kezdésnek számít, úgyhogy szokj hozzá, hogy lesétálsz pár megállót, mielőtt BKV-ra pattannál, sőt, következetesen válaszd a lépcsőt lift helyett! Ha növelni akarod a tétet, akkor fuss heti egy-két órát több adagban (akár 15-20 perces adagokban!), ez segít növelni a fittségedet, amellett, hogy zsírégető hatása révén alakodat is formálja.
Amennyiben még többet szeretnél olvasni a futás áldásos hatásairól és a megfelelő futó előkészületekről, olvasd el ezt a cikkünket a témában.
Nem kell megijedni, akkor sem, hogyha a fogyókúra elején nem látszódik még annyira a zsírégető hatás, mint amennyire elképzelted. A fogyás és a formálódás nem mindenkinél indul be egyik napról a másikra, úgyhogy tudnod kell, hogy a jó alak elérése nem 2 perc, a zsírégető folyamat nem lesz mindig könnyű, kitartás kell hozzá, és ennek fényében kezdd el az alakformálást.
A fent említett zsírégető torna típusok mind remekül felpörgetik az anyagcserédet és elérik, hogy egységesen zsírt veszíts, tehát fogyj – az egész testedről, általánosan. Ezt érdemes kiemelni, ugyanis még véletlenül se hidd azt, hogy ezen mozgásformákkal le tudod fogyasztani konkrétan az úszógumidat vagy a belső combodon felhalmozódott ünnepi süteményeket. Sajnos a zsírégető torna fókuszált zsírégetésre nem képes.
Azt is érdemes még figyelembe venni, hogy amint felhagysz ezen mozgásformák rendszeres gyakorlásával, a nagy nehezen leadott kilók ugyanúgy visszacsúszhatnak.
Miért? Ennek megválaszolásához a zsírsejtekig kell mennünk, hiszen a zsírsejtek megdagadása és csökkenése okozza a hízás-fogyás dinamikáját. A diéta és a testedzés ennél fogva a zsírsejteknek pusztán a méretét csökkentik. Ezáltal bármikor újra megdagadhatnak és meg is dagadnak, ha felhagysz velük.
Ez nem azt jelenti, hogy teljesen felesleges testedzéssel bajlódnod, hiszen az egészséges életmódnak ez az egyik alapköve, viszont jobb, ha már az elején tudod, hogy ha visszahízás nélküli, célzott fogyást szeretnél elérni, akkor máshol kell keresgélned.
Erre csak az úgynevezett zsírbontó módszerek képesek, méghozzá azért, mert ahogy azt a nevük is sugallja, ők képesek arra, hogy egyenesen a zsírsejtektől maguktól szabaduljanak meg. Mivel pedig a zsírsejtek biológiai felépítésüknél fogva nem képesek újra létrejönni, szaporodni vagy osztódni, ezért ha megszűnnek, nem kell miattuk többet aggódnod.
Érdekel milyen zsírbontó kezelésekkel tudsz végre visszahízás nélkül megszabadulni a makacs zsírpárnáktól?
Jó lenne 1 hét alatt pár kilót ledobni, hogy a közelgő vakáción, fontos meetingen vagy éppen osztálytalálkozón a legjobb formádat add? Egy rapid diéta (vagy
Szeretnél a szalonok jól bevált kavitációs zsírbontó kezelésével, saját otthonodban lefogyni? Akkor egy otthoni kavitációs zsírbontó készülék vásárlása szuper megoldás. DE VIGYÁZZ, sok pénzt és
50 év felett sokan tapasztalhatják, hogy a fogyás hasról még a korábbiakhoz képest is nehezebb; mintha koncentráltan oda szaladnának fel a centik. Te is ebben
A zsírleszívás hatékonyságához kétség sem fér, ám az elért eredményhez türelem és kitartás szükséges. Mégis, mire lehet számítani zsírleszívás után? Mennyi a felépülési idő? Mik
A lapos has egész életünkben prioritás, de 40 felett a fogyás hasról különösen nehézzé válik. De mégis, mi lehet az oka, hogy egyre hangsúlyosabban oda
A kavitációs zsírbontás a kilencvenes években terjedt el, viszont a technológia gyökerei egészen az 1800-as évekig nyúlnak vissza. Izgalmas, fordulatokkal teli története az orvostudomány történetének
Ha látványos, célzott fogyásról van szó, akkor bizonyára a zsírleszívás jut elsőre eszünkbe. Régi, megbízható technológia ez. Mégis, mennyi az annyi, mennyit fizetünk az álomalakért?
A téli időszakban sokunkra felszalad némi felesleg, mely leglátványosabban a hasunkon látszik meg. Ilyenkor lázas diétázásba kezdünk és edzésfajták tucatjait próbáljuk ki a hasi zsír
Végre elérnéd a vágyott lapos hasat, formás combot? Gőzerővel készülsz a nyárra, de kíváncsi vagy miként fokozhatod a kavitációs zsírbontás hatékonyságát? Akkor jó helyen jársz!
Gyors, célzott, tartós, látványos fogyás – a kavitációs zsírbontás az alakformálás egyik leghatékonyabb módja. Azonban vannak szokások, melyek ennek eredményességét, hatásosságát is gátolják. Feltárjuk azt
Kategóriák
Kik vagyunk?
Több mint 12 éve minden napunkat annak szenteljük, hogy prémium készülékeinkkel valódi, változást hozzunk szépségápolási rutinodba! Velünk nem kell lemondanod a szalonok nyújtotta kezelésekről, hiszen minden általunk forgalmazott készülék a ma ismert leghatékonyabb technológiákat alkalmazza…
KIEMELT CIKK
Csatlakozz hozzánk!
Értesülj elsőként új bejegyzéseinkről!
Címkék
Innovatív termékek, több ezer elégedett ügyfél
Termékek raktárról azonnali szállítással
Fordulj hozzánk bizalommal választásod előtt vagy használat közben is!
Jelentkezz kezelésre & tanácsadásra, várunk budaörsi bemutatótermünkbe!