ForeverSlim a médiában
Forever Slim kavitációs zsírbontó gép
Fogyás jojó nélkül!

Otthoni kavitációs
zsírbontó géppel!

Fogyókúrás receptek – II. rész

Címkék::

Te is olyan lapos hasról álmodsz, mint Jessica Albáé? Mindehhez elengedhetetlen a mozgás, ez kétségtelen, ám a helyes táplálkozás ugyanennyire fontos, ha nem fontosabb! Olvass tovább fogyókúrás receptjeinkért!

Fogyókúra? Akkor tanulj meg főzni!

Ez nagyon fontos, hogyha le szeretnél dobni pár kilót vagy a jelenlegi formádat szeretnéd megtartani. A saját kezed által készített ételekben megbízhatsz, hiszen tudod, hogy milyen alapanyagokból és milyen körülmények között készültek. Új vagy még a konyhában? Vagy csak berozsdásodott kissé a tudományod? Semmi gond! Elő a szakácskönyvekkel és az internettel, a fogyókúrás receptek ezrei közül csak győzz választani. Ha nagyon tutira akarsz menni, akkor akár egy tanfolyamra is beiratkozhatsz.

A fogyókúrás receptek sporttal kiegészítve nagyon hasznosak

A fogyókúrás receptek sporttal kiegészítve nagyon hasznosak

Lazac kaprosan zöld salátával fogyókúrás recept

Hozzávalók 2 adaghoz:

A lazachoz: 30 dkg lazac, 2 dl tejföl (20%-os), 1 csokor kapor, bors ízlés szerint (frissen őrölt), só ízlés szerint, 2 gerezd fokhagyma, 2 ek olívaolaj

A salátához: 200 g salátakeverék, 2 dkg rukkola, 8 db koktélparadicsom, 1 ek olívaolaj, 1 teáskanál balzsamecet, 2 közepes db burgonya

Elkészítés: A lazacfilé bőrét lefejtjük (nagyon könnyen lejön egy kés segítségével). Megsózzuk, borsot őrölünk rá. A tejfölbe belekeverjük a felaprított kaprot, zúzott fokhagymát és ezt rákenjük a lazac tetejére, amit beleteszünk egy hőálló tálba, olívaolajat öntünk alá, és előmelegített sütőben, 200°C-on készre sütjük. Nem szabad kiszárítani a halat. Amíg sül a hal, a kockára vágott burgonyát megpároljuk és elkészítjük a salátát. A salátához bármilyen vegyes zöldsalátát használhatunk ízlés szerint, teszünk még mellé koktélparadicsomot. A salátát meglocsoljuk olívaolajjal és balzsamecettel. A salátát a hal mellé halmozva tálaljuk. Forrás: nosalty.hu

étkezz rostokban gazdagon!

A rostok növényi eredetű szénhidrátok, amelyeknek nagyon fontos szerepe van a fogyókúrában is. Tudniillik a rostoknak nagy a vízkötő képessége, így saját tömegük segítségével megnövelik a béltartalom mennyiségét, ezáltal telítettségérzetet biztosítanak, ráadásul hatékonyabbá teszik az elfogyasztott ételek felszívódását is. A magas rosttartalmú fogyókúrás receptek azonban mit sem érnek napi 2-3 liter tiszta víz elfogyasztása nélkül, hiszen ha ez nincsen meg, akkor a rostok a bélfalból vonják el a nedvességet, ami akár székrekedéshez vezethet.

Táplálkozz egészségesen egészséged és vonalaid miatt is

Táplálkozz egészségesen egészséged és vonalaid miatt is

táplálkozz egészségesen a munkahelyeden is!

Találd ki előre, hogy melyik fogyókúrás receptet készíted el otthon, és azt vidd munkádba. Pár gyorsan elkészíthető, egészséges recepttel a tarsolyodban már nem kell a sarki kifőzdére vagy az ételszállítókra fanyalodnod. Fő a tervezés! Ja, és a rendszeresség! Azaz próbálj meg mindennap majdnem ugyanabban az idősávban ebédelni, hogy a szervezeted észlelje a kialakult ritmust. Ha pedig a délután folyamán megéheznél, arra az esetre mindig tartogass némi egészséges rágcsálnivalót a fiókodban, pl. diót, kesudiót.

3+1 fogyókúra tipp:

  1. Reggelire fogyassz zabkorpát (2 ek.) egy kis natúr joghurttal és felkarikázott banánnal összekeverve, ez megadja a lendületet!
  2. Minden nap próbálj megenni 5 adag zöldséget és 2 adag gyümölcsöt, így biztosíthatod a szükséges napi rostbevitelt.
  3. Ha a csokoládét és a süteményeket messzire elkerülöd, sajnos még akkor is rengeteg cukor kerülhet a szervezetedbe. Ha cukormentes akarsz lenni, csekkold folyton a megvásárolt termékek összetevőit, hiszen ez a fehér anyag meglepő módon jelen van például a gyümölcslevekben, felvágottakban, mirelit- és konzervtermékekben is.
  4. Tudtad, hogyha csípős ételt eszel, akkor kevesebb ennivaló után is jóllakottnak érzed magad? Bizony! Sőt, következő alkalommal is kevesebbet fogyasztasz majd.

Kató Iringó

Print Friendly
Tárczy Judit
Judit vagyok!

Kérdéseddel fordulj hozzám bizalommal!

06 1 226 4179
06 30 6303 777

Írj nekünk!

Név (kötelező)

E-mail cím (kötelező)

Üzenet (kötelező)

Biztonsági kód:
captcha

Sztárok, akik velünk fogytak
Hodosi Anita, modell

Hodosi Anita, modell

A Forever Slim kezelésektől, 5-ös fokozatot használva, összesen két kezelés után 3 cm-t karcsúsodtam...

Bíró Ica, fitnesz-szakértő

Bíró Ica, fitnesz-szakértő

A Forever Slim célzottan azokat a kritikus zónákat formálja, ahol alkatilag több a zsírsejtünk!

Pikali Gerda, színművésznő

Pikali Gerda, színművésznő

Bár vékony alkatú vagyok, második szülésem után a hasammal illetve a combommal nem voltam igazán...

Bencsik Tamara, énekesnő

Bencsik Tamara, énekesnő

Azonnal éreztem, hogy a bőröm feszesebb lett, és bár szerencsére nem küzdök nagyobb súlyfelesleggel...

Vásárlóink mondták

A terhesség és a szoptatás alatt nagyon sok helyen narancsbőr jelent meg a testemen.Kisebb…

Hajni, Budapest

Próbáltam már hasonló kezelést kozmetikai szalonban. Ennek a gépnek az az egyik előnye, hogynem…

Anry-Soós Éva, a Joy főszerkesztője

52 éves vagyok. Sajnos az évek során elsősorban a hasamra rakódott tetemes zsírréteg, amit…

P. Erzsébet, Vecsés

tovább >>
Háromszoros garancia

Név (kötelező)

E-mail cím (kötelező)

Üzenet (kötelező)

Biztonsági kód:
captcha

Forever Slim videók

Kavitáció cikkek

Az ultrahangos zsírbontás előnyei a zsírleszívással szemben

Talán nincs is olyan ember, akár nő, akár férfi, akinek ne jutott volna eszébe, hogy mi lenne, ha lefogyhatna…

Az ultrahangos zsírbontás ára

A fogyasztószalonokban és kozmetikákban igénybe vehető kavitációs zsírbontó kezelések és bérletek árai nagyon eltérőek lehetnek, így nem árt körültekintőnek lenni,…

Ultrahangos zsírbontás: tartós eredmény!

Ha már ön is sokféle diétát, sportot, és csodaszert kipróbált, de fél a zsírleszívástól, ellenben hatékony megoldást keres, akkor…

tovább >>
2009-2017 ForeverSlim® / ©Minden jog fenntartva.