Még nem sikerült megszabadulni a felesleges kilóktól? Ne aggódj, összeszedtük neked a legnépszerűbb fogyókúrás étrendeket, diétákat!
A 90 napos diéta az egyik legismertebb fogyókúrás étrend, lényege az, hogy mindig csak egyféle ételt eszünk egy nap.
Ez a 4 nap követi egymást 3 hónapon át, vagyis 90 napig, erről nevezték el magát a diétát. Ami még fontos, hogy a 90 napos diéta alatt havi 1X víznapot kell tartani az egyik gyümölcsnap és fehérjenap között! A víznapon tiszta víz és tea ivása megengedett, meg esetleg cukormentes kávé.
Fogyókúrás étrend: nem mindig könnyű betartani
A paleolit diéta az egyik ’’legősibb’’ fogyókúrás étrend, hiszen a kőkorszaki emberek táplálkozását veszi alapul. Ennek megfelelően a paleolit étrendben rengeteg zöldség, tojás, hús, természetes zsír (állati zsírok, kókuszzsír, olívaolaj, avokádó), kevéske szezongyümölcs és maglisztekből készült édes és sós sütemény megengedett, míg kizártak például a következők: finomított cukor, gabonafélék, hüvelyesek, tejtermékek.
A lúgosító diéta az egyik legfelkapottabb fogyókúrás étrend napjainkban. A súlyfelesleg, az energiahiány és a betegségekre való hajlam hátterében sokszor a szervezet felborult sav-bázis egyensúlya áll, hiszen a savas területeken könnyen megtelepednek a savas közeget szerető kórokozók, gombák. Lúgosító diéta során olyan zöldségek fokozott fogyasztása ajánlott, amelyek maguk is lúgosítanak, pl. kelkáposzta, uborka, csírák, fűfélék, tengeri zöldségek, petrezselyem, stb. Lúgosító diéta esetében azonban nem elég ’’csak’’ lúgosítani, hidratálni is kell, ami azt jelenti, hogy napi többi liter tiszta (lehetőleg lúgos) vizet meg kell innunk.
Rengeteg friss és nyers zöldség minden napra!
A sikkes New York-diéta a trendi hölgyek kedvence, nem véletlen, hogy ez az egyik legdivatosabb fogyókúrás étrend napjainkban. Eme diéta lényege, hogy háromóránként eszünk, igaz keveset, akárcsak New York város krémje. A menü zsírszegény húsokból, magas rosttartalmú zöldségekből, gyümölcsökből és tejtermékekből áll, ami hozzájárul az optimális testsúly kialakításához.
Láttál már elhízott ázsiai hölgyet? Ugye, hogy nem sokat?! Ez azért van, mert az ázsiai fogyókúrás étrend nagyon sok zöldséget, gyümölcsöt és halat tartalmaz, megspékelve olyan fogyókúrás fűszerekkel, mint a vértisztító kurkuma vagy puffadás elleni gyömbér.
Kató Iringó
Hodosi Anita, modell
A Forever Slim kezelésektől, 5-ös fokozatot használva, összesen két kezelés után 3 cm-t karcsúsodtam...
Bíró Ica, fitnesz-szakértő
A Forever Slim célzottan azokat a kritikus zónákat formálja, ahol alkatilag több a zsírsejtünk!
Pikali Gerda, színművésznő
Bár vékony alkatú vagyok, második szülésem után a hasammal illetve a combommal nem voltam igazán...
Bencsik Tamara, énekesnő
Azonnal éreztem, hogy a bőröm feszesebb lett, és bár szerencsére nem küzdök nagyobb súlyfelesleggel...
A terhesség és a szoptatás alatt nagyon sok helyen narancsbőr jelent meg a testemen.Kisebb…
Hajni, Budapest
Próbáltam már hasonló kezelést kozmetikai szalonban. Ennek a gépnek az az egyik előnye, hogynem…
Anry-Soós Éva, a Joy főszerkesztője
52 éves vagyok. Sajnos az évek során elsősorban a hasamra rakódott tetemes zsírréteg, amit…
P. Erzsébet, Vecsés
A tipikusan emlegetett kérdések: „Egy bizonyos kor felett, miért jönnek fel ránk a plusz kilók? Ha előtte vékonyak voltunk,…
Az emberek többségének az ultrahangról először az orvosi diagnosztikában használt ultrahang készülékek jutnak eszébe, ezért sokak számára elképzelhetetlen, hogy…
A fogyasztószalonokban és kozmetikákban igénybe vehető kavitációs zsírbontó kezelések és bérletek árai nagyon eltérőek lehetnek, így nem árt körültekintőnek lenni,…