Rengeteg úgynevezett fogyasztó tea létezik a világon, amiket különböző elnevezésekkel illetnek: étvágycsökkentő tea, zsírégető tea, anyagcsere serkentő tea, vízhajtó tea, hashajtó tea, stb. Ezek a fogyasztó teák rendkívül kedveltek a hölgyek körében, hiszen egyrészt segíthetnek megőrizni a testsúlyt, másrészt a túlsúly csökkentésére is használatosak lehetnek. Mi most összegyűjtöttük a 3 legnépszerűbb fogyasztó teát!
Sokaknak meggyűlik a baja a makacs zsírpárnákkal még akkor is, ha korábban még egy egész pizza után sem kellett aggódni a súlyfelesleg miatt. Ennek a problémának az okáról itt írtunk részletesen, de lényeg a lényeg, gyakran előfordulhat olyan időszak az életünkben, amikor fontossá válik a méregtelenítés fogalma. De milyen teákkal érdemes ezt kivitelezni és hogyan? Nézzük csak meg!
Fogyasztó tea: zöld tea
A zöld teát szerte a világon imádják, nem véletlenül. Japánban tudósok ki is mutatták, hogy a zöld tea kivonat átlagosan 47%-kal, a rendszeres sport pedig 24%-kal csökkenti a testtömeg növekedést magas zsírtartalmú étrend esetén. További érdekesség, hogy a hasi zsír szintén csökkent a zöld tea hatására, méghozzá 58%-kal, viszont rendszeres sport következtében a hasi zsír csupán 37%-kal csökkent. Így már nem kérdéses, hogy miért nevezik világszerte fogyasztó teának a zöld teát.
Fogyasztó tea recept: zöld tea citromfűvel
Hozzávalók: 15 g zöld tea, 1 teáskanálnyi citromfű, 1 kancsó víz.
Elkészítés: a hozzávalókat forrázzuk le és hagyjuk állni pár percig.
Fogyasztó tea: mate tea
A mate tea szintén kedvelt fogyasztó tea, hiszen egyrészt tisztító hatású a benne lévő antioxidánsok miatt, másrészt csökkenti az étvágyat oly módon, hogy növeli a gyomor kiürülésének idejét, így elősegíti a zsírégetést. Tehát kiváló fogyasztó tea a fogyókúrázóknak, főleg annak, aki szereti a kissé kesernyés íz világot. A mate teának ráadásul élénkítő hatása is van a benne található koffeinnek köszönhetően, így sok fogyókúrázó a reggeli kávét váltja ki vele.
Fogyasztó tea recept: mate tea kardamommal
Hozzávalók: 20 g mate tea, 10 szem kardamom, fél citrom héja, 1 kancsó víz.
Elkészítés: Törjük össze a kardamomot, reszeljük le egy fél citrom héját és mindkettőt tegyük fel főni. Ezzel a főzettel pár perc után öntsünk le a 20 g mate teát és hagyjuk állni 10 percig. Fogyasztás előtt szűrjük le.
Fogyasztó tea: rooibos tea
Az édeskés rooibos tea – más néven afrikai vöröstea – szintén a kedvenc fogyasztó teák egyike, hiszen elősegíti az emésztést, megnyugtatja a gyomrot (alacsony csersavtartalma miatt gyomorkímélő) és szabályozza a veseműködést is. Ráadásul a szépség teájának is szokták nevezni, hiszen antioxidáns összetevői a szabadgyökök megkötéséért és a bőr szépségéért felelősek, arról nem beszélve, hogy tartalmazza az Asphalain nevű flavonodiot, ami köztudottan lassítja az öregedést.
Fogyasztó tea recept: rooibos tea szegfűszeggel
Hozzávalók: 20 g rooibos tea, 2 evőkanál köménymag, 5 szem szegfűszeg, 1 kancsó víz.
Elkészítés: Mozsárban törjük össze a köménymagot és a szegfűszeget, majd 2 liter vízzel főzzük fel, úgy, hogy kb. egy percen keresztül hagyjuk gyöngyözni. Ezután szűrjük le a főzetet és forrázzuk le vele a teát. 10 perc múlva pedig újból szűrjük le.
Természetesen reméljük mondanunk se kell, hogy ezek a teák az egészséges életmódot egészítik ki – semmiképpen sem szabad őrült diétákkal vagy koplalással megpróbálnod megszabadulni a felesleges zsírpárnáktól. Drasztikus diéták helyett mindenképpen más megoldást javasolunk – erről pedig itt írtunk korábban. Ne feledd, az egészséged megőrzése a legfontosabb.
Kató Iringó