Alakformálás szülés után

Miről lesz szó?

A várandósság sajnos dupla teher egy nő számára. Ilyenkor természetes, hogy minden a pocakban növekvő kisbaba védelméért és táplálásáért zajlik. Ilyenkor az anyák anyagcseréje lelassul, hasfalának minden rétege kitágul a baba növekedésének megfelelően. De anyaként, a szülést követően mit tehetsz, hogy visszanyerhesd korábbi alakod? Lehetséges a szülés utáni alakformálás?

Szülés utáni alakformálás - Mire számíts?

A szülés utáni alakformálás kérdéséhez egy kicsit másképp kell hozzáállnunk. A megoldás azonban egyszerű: megfelelő étrend és megfelelő mozgás!

Félre ne értsd: ne a szokásos sablonszöveget vedd alapul, hogy egyél keveset és mozogj sokat. Itt most nem erről van szó! Nem a kalóriamegvonás a cél, hiszen az az anyatej minőségét is rontaná. Ez most itt szerencsére szóba se jöhet! A mozgásnál pedig nem a zsírégetés a cél, hanem ennél egy sokkal speciálisabb mozgásformát kell választanod, mely a hasfal visszaállítását célozza meg.

Nem kell aggódnod, ha a szülés után még mindig olyan, mintha 5 hónapos terhes lennél. Ez teljesen normális! Ennek az az oka, hogy az egész izomzat, kötőszövet és bőr is meglazult, hisz benne volt egy 3-4 kg-os csöppség. A szülés után a teret kitölti a has tartalma, főként a belek. Azok addig nyomulnak kifelé, amíg tehetik.

szules-utani-alakformalas-foreverslim
A várandósság pillanatában a szervezet felkészül a szülésre, így természetes, ha pár kilót hízunk, hiszen elsősorban a kisbaba megfelelő táplálása és védelme a cél!

A természet azonban zseniális, minden jól ki van találva, hiszen már a születés pillanatában olyan hormonális változások indulnak be a szervezetben, amik segítik a pocak visszaállását az eredeti helyzetbe. A megnyúlt izmok ismét megrövidülnek, a kötőszövet visszaalakul és a bőr is szépen összehúzódik normál esetben.

A másik probléma, hogy nem csak a hasad marad nagy, de a terhesség során valószínűleg pár kilót fel is szedsz majd. Először is a várandósság időszaka egy nagy felkészülés a szülésre. A szövetek és sejtek is okos módon erre készülnek, megteltek vízzel, hogy egy esetleges vérzés esetén biztosíthassák a vérellátást. Tehát kicsit el voltál vizesedve, így a vízraktáraknak le kell menniük hamar. Ezt gyógyteákkal, csalánnal, zsúrlóval gyorsítani lehet.

A zsírszövet is megszaporodott, ami egyrészt mechanikai védelem, másrészt energiaraktározás céljából volt fontos. Ha tudsz szoptatni, szerencséd van, mert a szoptatás segít feldolgozni a zsírraktárakat, azok ugyanis a tejbe épülnek. A szoptatás napi 500 Kcal energiafelhasználást jelent.

Szülés utáni alakformálás – Mi lehet a megoldás?

Szülés utáni alakformálás esetén étkezés szempontjából az aranyszabály érvényes. Semmi cukor, semmi gyorsan felszívódó szénhidrát (liszt, kenyér, tészta, fehérrizs, édesség stb.). Ezeket el kell hagyni. Könnyű azt mondani, amikor egy tigrist is felfalnál. Hát falj! Húst, zsírt ehetsz és arra szükséged is van, az gyorsítani fogja az anyagcserét, ha nem teszed mellé a köreteket, a saláták kivételével. A szülés utáni alakformálás titka, hogy előzd meg az éhséget, mert ha nem, elvesztél.

Sportolni bármennyit sportolhatsz, de különös tekintettel kell lenni a medence és hasizmok megdolgoztatására. Azok így sokkal hamarabb visszanyerik eredeti hosszukat és helyzetüket.

szules-utani-has-eltuntetese
Szülés után bármennyit sportolhatunk, a lényeg, hogy a hasfalat erősítsük. Ehhez persze már kis segítségünk is lesz!

Ha mindez már nem elég – Testfeszesítés otthoni géppel!

Először tisztázzuk, hogy a szülés nem változtat az alkatodon. Vagyis az, hogy a szülés utáni alakformálás milyen gyorsan és hatékonyan megy végbe, függ a testalkatodtól. Az sem mindegy, mennyit híztál a terhesség alatt. Ha többet, akkor nehezebb lehet leadni, bár ez sem mindig igaz. Az sem mindegy, hogy milyen géneket hordozol. Azok ugyanis meghatározzák hormonális egyensúlyodat és az anyagcserédet is.

Végül jegyezzük meg, hogy bár a szervezet felkészül a terhességre és az eredeti helyzet visszaállítására is, ez nem véd meg attól, hogy a bőr alatti kötőszöveti rostokban, illetve a bőr kötőszöveti rostjaiban kialakulnak-e rostszakadások, ami a bőr kóros megnyúlásához és terhességi csíkok kialakulásához vezet. Na ezt már nehezebb kezelni, mivel ez esetben egy fizikai károsodásról beszélünk. A terhességi csíkok összehúzódhatnak idővel, de teljesen nem tűnnek el. Ráadásul, ha súlyfelesleg is van, a megnyúlt bőr narancsbőr kialakulására is hajlamosabb lehet.

Szülés utáni alakformálás otthon, professzionális kozmetikai géppel!

forever-beauty-borfeszesito-gep

A Forever Beauty 4TECH testfeszesítő készülék úgy működik, mintha erre a problémára lett volna kitalálva! A Forever Beauty 4TECH 4 professzionális kozmetikai technológiát egyesít, mely a szülés utáni alakformálás során a megnyúlt bőrt kiválóan feszesíti, hogy még könnyebben visszanyerhesd korábbi alakod. A beépített rádiófrekvencia, ultrahang, LED és rezgés, mind a kötőszövet feszességének visszanyerésére, a nyirokkeringés javítására szolgálnak. Érdemes tehát szülést követően alkalmazni, amikor már nem szoptatsz, valamint akár később is, a megnyúlt bőr kezelésére.
Megismernéd a Forever Beauty 4TECH testfeszesítő készüléket? Kattints ide!

Kavitációs zsírbontás – ha a szülést követően a zsírpárnákat is szeretnénk eltüntetni!

Ha nagyobb zsírpárna maradt a hason, akkor a Forever Beauty 4TECH testfeszesítő készülék nem elég. Ekkor érdemes bevetni a kavitációs zsírbontást is. Erre a Forever Slim kavitációs zsírbontó készülék a legjobb választás. A Forever Slim zsírbontó gép kényelmes, otthon használható professzionális kozmetikai készülék, mely a kavitáció technológiájával bontja le a zsírsejteket, így tartósan, jojó-effektus nélkül szerezhetjük vissza és őrizhetjük meg karcsú alakunkat. Meg kell jegyeznünk, hogy szoptatás alatt nem alkalmazható, csak ezt követően.

forever-slim-kavitacios-zsirbonto-keszulek
zsirbontas-forever-slim-kavitacio

Fogyás hasról, combról eredményesen?

Ismerd meg a Forever Slim kavitációs zsírbontót és szabadulj meg makacs zsírpárnáidtól!

TOP

Neked ajánlott bejegyzések

kavitacios-zsirbontas-otthon
A kavitációs zsírbontás története

A kavitációs zsírbontás a kilencvenes években terjedt el, viszont a technológia gyökerei egészen az 1800-as évekig nyúlnak vissza. Izgalmas, fordulatokkal teli története az orvostudomány történetének

zsirleszivas-ara
Zsírleszívás ára – Mennyi az annyi?

Ha látványos, célzott fogyásról van szó, akkor bizonyára a zsírleszívás jut elsőre eszünkbe. Régi, megbízható technológia ez. Mégis, mennyi az annyi, mennyit fizetünk az álomalakért?

Tartalomjegyzék

Kategóriák

Kik vagyunk?

ultrahangos-zsirbontas-kezeles-fogyas

Több mint 12 éve minden napunkat annak szenteljük, hogy prémium készülékeinkkel valódi, változást hozzunk szépségápolási rutinodba! Velünk nem kell lemondanod a szalonok nyújtotta kezelésekről, hiszen minden általunk forgalmazott készülék a ma ismert leghatékonyabb technológiákat alkalmazza…

KÖVESS MINKET!

KIEMELT CIKK

Csatlakozz hozzánk!

Értesülj elsőként új bejegyzéseinkről!

Címkék