A bőséges folyadékfogyasztás alapvető feltétele minden kavitációs zsírbontásnak. Ugyanis a zsírban tárolt és onnan felszabaduló méreganyagoktól, minél gyorsabban meg kell szabadulni.
A folyadék lehet tiszta víz is, de érdemes bevetni pár trükköt a fogyás, a méregtelenítés támogatása és a toxinok hatásának ellensúlyozása érdekében.
annál jobban tudjuk fokozni a szervezet toxinok káros hatásnak ellensúlyozására tett erőfeszítéseit. A piros bogyós gyümölcsök, pl.: áfonya, málna, szeder, csipkebogyó, homoktövis, goji, stb. a magas antioxidáns hatású színanyagok értékes forrásai. A zöld leveles növények, a búzafű, a spenót, a brokkoli, stb. szintén értékes forrásai a védő molekuláknak.
A málna is egy értékes antioxidáns forrás a szervezetünk számára!
Az elhízásban, a zsírfelhalmozódásban nagyon sokszor a cukoranyagcsere zavar játszik szerepet. Az édes íz szükséges lehet, sőt, jól esik, de annak pótlására erre a fahéj a legjobb választás. A fahéj nem csak édes, de kifejezetten jól hat a cukoranyagcserére, mivel javítja az inzulinérzékenységet. Ugyanilyen hatású az áfonya, a chia mag, az avokádó és a cseresznye is.
Ha édesre vágysz, akkor nasi helyett az áfonya is kiváló megoldás lehet!
Ha a sejtszintű anyagcsere gyorsul, több energiát égetünk el még nyugalomban is. A napindító fogyasztóitalok általában valamilyen anyagcsere fokozót tartalmaznak. Az anyagcsere fokozására alkalmas a citrom, a gyömbér, az erjesztett ételek leve (káposztalé, kovászos uborkáé), a chia mag és a zellergumó.
Indítsd a napodat citromos vízzel, hogy jól induljon a reggeled!
A fenti összetevők csak példák voltak, de érdemes ez alapján összeállítani a napindító és a napközben fogyasztott frissítő italokat. A lényeg továbbra is, hogy sok folyadékot fogyassz! Lehet az víz, lehet smoothie, lehet gyógytea is. Ne legyen azonban bolti gyümölcslé, még ha 100%-os is. A szervezet számára azok tömény cukoroldatnak számítanak, hisz az értékes növényi rostok (és darabos lassabban emészthető részek) már nincsenek jelen, ellenben a gyümölcscukros leve koncentrált formában ott van bennük.
A legjobb tehát, ha magad készíted el saját frissítő italodat. Mi most három példával segítünk, de a fentiek alapján a lehetőségek tárháza sokkal többféle.
Facsarj 3 egész citromot 1 liter vízbe és tegyél hozzá 1 kávéskanál fahéjat. Tipp: fahéjat egészben is áztathatsz bele, akkor fogyasztása kellemesebb. Tehetsz bele mentát, vagy levendulát, illetve vanília rudat is, amivel az íz világ fokozható.
A gyógyteák sokakat riasztanak, de senki sem mondta, hogy azok csak melegen szürcsölve jók. Az elkészített gyógytea lehűthető, ízesíthető. Frissítőként próbáld ki a citromfű vagy a rozmaringteát. Esetleg a kettőt keverheted is. A lefőzött 1-1,5 liter teát hűtsd le, majd tehetsz bele ugyanúgy citromot, fahéjat vagy bármit. Édesítheted steviával is, de első körben javasoljuk, hogy natúron próbáld ki!
A smoothie tulajdonképpen vizes turmixot jelent. A nevet megkülönböztetésül használjuk, hogy senki ne a tejturmixra gondoljon. Ha krémes állagot szeretnénk, azt az avokádó tudja megadni leginkább, de a zöldség és gyümölcs mennyiségével mindig változtatható az állag.
Engedd el a fantáziád és készíts smoothie-t! Az avokádó és a kelkáposzta is remek választás lehet!
Az áfonyás zöld smoothie-hoz a következő összetevőket tedd bele egy turmixgépbe:
Először csak nagyon kevés vízzel turmixold, amíg krémesen nem forog, majd adj hozzá ízlés és kívánt állag szerint vizet. Ehhez a recepthez kb. fél liter vízzel számolj. Persze naponta nem fogsz egy maréknyi áfonyát turmixolni, de a tapasztalat megszerzése után már szabadon kísérletezhetsz.
Dr. Gulyás Tamás
orvos, életmódszakértő
Tanácsra van szükséged?
Fordulj bizalommal szakértőnkhöz!
Tel: +36 30 6303 777
Végre szabadulnál a makacs zsírpárnáktól és narancsbőrtől, de nem tudsz profi kezelésekre járni? Érj el látványos eredményt otthon, a Forever Slim kavitációs zsírbontó készülékkel!
Szeretnél többet megtudni az otthoni kavitációs zsírbontásról, amely célzottan ott száll szembe a zsírpárnákkal, ahol használod? Akkor kattints ide és olvasd el a Forever Slim kavitációs zsírbontó részletes ismertetőjét vagy hívd ügyfélszolgálatunkat és tedd fel további kérdéseidet!
Hodosi Anita, modell
A Forever Slim kezelésektől, 5-ös fokozatot használva, összesen két kezelés után 3 cm-t karcsúsodtam...
Bíró Ica, fitnesz-szakértő
A Forever Slim célzottan azokat a kritikus zónákat formálja, ahol alkatilag több a zsírsejtünk!
Pikali Gerda, színművésznő
Bár vékony alkatú vagyok, második szülésem után a hasammal illetve a combommal nem voltam igazán...
Bencsik Tamara, énekesnő
Azonnal éreztem, hogy a bőröm feszesebb lett, és bár szerencsére nem küzdök nagyobb súlyfelesleggel...
A terhesség és a szoptatás alatt nagyon sok helyen narancsbőr jelent meg a testemen.Kisebb…
Hajni, Budapest
Próbáltam már hasonló kezelést kozmetikai szalonban. Ennek a gépnek az az egyik előnye, hogynem…
Anry-Soós Éva, a Joy főszerkesztője
52 éves vagyok. Sajnos az évek során elsősorban a hasamra rakódott tetemes zsírréteg, amit…
P. Erzsébet, Vecsés
A tavaszi nagyböjt időszaka elérkezett húsvét után, de ezt sajnos hajlamosak vagyunk elfelejteni. Sok helyről halljuk, hogy tavasszal érdemes feltölteni…
A várandósság sajnos dupla teher egy nő számára. Ilyenkor természetes, hogy minden a pocakban növekvő kisbaba védelméért és táplálásáért…
Ha elmerül az elhízás témája, akkor erről az emberek vagy általánosan, vagy a hölgyeket megcélozva szoktak beszélni. Valahogy mintha…